毎日ごはんを考えるのって、地味に大変じゃないですか。
しかも最近はなんでも値上がりばっかりで、
食費も気になるから食材を無駄にしたくないし。
何品も作る気力は残ってない
みたいな日も多いです。
なので今回、ChatGPTにこんな感じで聞いてみました。
肉2種・野菜4種・厚揚げを使いまわして
大人二人分の
一汁一菜の1週間分の晩ごはんのおかずと常備菜3品のレシピ考えて
すると、思った以上にちゃんとした献立が返ってきました。
出てきた食材はこんな感じ
肉2種
- 豚こま
- 鶏もも
野菜4種
- 小松菜
- えのき
- にんじん
- 玉ねぎ
すごく現実的。
「特別な調味料」
「聞いたことない野菜」
みたいなのが出てこなかったのが、かなり良かったです。
献立もちゃんと“続けられそう”
例えば、
- 豚こまと小松菜のごま醤油炒め
- 鶏ももと厚揚げの照り焼き
- 豚こまの生姜焼き
- 厚揚げのそぼろあん風
みたいな感じ。
しかも、
- 味噌汁
- スープ
- 常備菜
まで含めて考えてくれる。
「今日はこれでいいか」
と思えるレベルだったのが助かりました。
特に良かったのは、“使い回し”を考えてくれるところ
私はここが一番便利だと思いました。
例えば、
- 小松菜が半分余る
- えのきが中途半端に残る
- 玉ねぎ1個だけ余る
みたいなの、よくあります。
でもChatGPTにまとめて考えてもらうと、
「次の日にも使う前提」で組んでくれるので、食材ロスが減る感じがします。
“料理が得意な人向け”じゃないのが良かった
レシピサイトを見ると、
すごく丁寧で豪華なんだけど、
「いや、平日はそこまで出来ない…」
ってなることがあります。
でも今回のは、
- 炒める
- 味付けする
- 味噌汁つける
くらいの温度感。
それが逆に良かったです。
ChatGPTって、“毎日の小さい負担”を減らすのが上手い
AIって、
すごい画像を作ったり、
難しいことをするイメージが強いけど、
実際使ってみると、
- 献立
- 買い物
- 残り物整理
- レシピ相談
みたいな、
生活の細かいところで結構助かります。
ChatGPTって、
「全部AI任せにするもの」
というより、
そのまま提案通りでもいいし、
ちょっとアレンジしてもいい。
“考えるヒントをくれる”
くらいの距離感が、私はちょうどいいなと思っています。
AIって便利だけじゃなく、
たまに「えっ、今そのキャラなの？」ってなる瞬間もあります。
次は、ChatGPTが急に“俺様キャラ”になってびっくりした話です😂
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